アクティビティトラッカー（活動量計）・Miband 4 を買いました。
市場には 3Dセンサー がついた歩数計がありますが、こちらの方がオススメです＾ー＾
３Ｄセンサー付きの歩数計は歩幅の設定が雑なんですよね＾ー＾
機能は色々とありますが、睡眠時間が計れます。
この日は、夜の12時から朝の4時まで寝ました。
睡眠時間は4時間ですね＾ー＾
ノンレム睡眠とかレム睡眠とか時計遺伝子とかあるらしいですが、
ぶっちゃけ、良くわからないので知る必要がありますね＾ー＾
近々、知識を仕入れようと思いました。
アプリから設定したり、データをみたりできます。
サードパーティ製のアプリもあるようです。
こんな感じで指導してくれます。
QOL が向上するかもしれません＾ー＾
歩数計もついているので、中川のあたりを散歩してみることにしました。
スカイツリーが見えますね＾ー＾
この時点で、1686歩ぐらいです。
ディスプレイが、まるで紙みたいなんですよね。
あとカラーです。
今日は、4256歩でした。
4256歩って4キロのことじゃないんですね。
3.21キロメートルらしいです＾ー＾
3キロ歩いても119カロリーしか消費しないみたいですね。
カロリーとか良く知らないけど＾ー＾
歩数や歩行距離や消費カロリーが確認できます。
初期設定では、8000歩ほど歩くことを推奨しています。
WHO（世界保健機関）のエビデンスに基づいているとかなんとか。
心拍数も計れますね。
センサーの光ですね。
緑色です。
Xiaomi（シャオミ）のアクティビティトラッカーは、Miband 2 を使ったことがあり、
使いやすい機能は、ほとんど変わっていなかったので嬉しかったです。
ただ、本体のバイブレーションは Mi Band2 と比べて弱くなっていると思いました。
防水ですので風呂でも使えます。
まぁ、風呂に入るときぐらいは外したほうがいいと思いますけど。
